שחרר את הקול שלך. דבר בביטחון ובחופשיות
גם כשכל העיניים עליך

לא כולם יודעים, אבל בעבר התמודדתי עם פחד קהל משתק.
במצבים שבהם הייתי צריך לדבר מול אנשים, הגוף שלי היה נכנס לדריכות,
הלב דופק, הזעה, ומחשבה אחת שחוזרת שוב ושוב:
עוד רגע מגיע התור שלי.

כשהלחץ תפס את כל המקום

בסיטואציות שנראות פשוטות מהצד, כמו הצגה עצמית בקבוצה,
ההרגשה הייתה של נאשם בבית משפט.
ככל שהתור שלי לדבר התקרב, הלחץ רק התחזק.
לפעמים פשוט מצאתי את עצמי יוצא החוצה “לנשום אוויר”
ובפנים נשאר רק כיסא ריק.

בראיונות עבודה, אם היו יותר משני אנשים מולי,
הייתי מדבר מהר, רק רוצה שזה כבר ייגמר.

המחיר של ההימנעות

נמנעתי.
ויתרתי על משרות שרציתי באמת,
רק כי היה בהן מרכיב קטן של דיבור מול אנשים.

בחרתי שוב ושוב במה שמרגיש מוכר ובטוח יותר,
גם כשידעתי שזה לא באמת מה שאני רוצה.

באותה תקופה הייתי מתוסכל מאוד,
הרגשתי שאני לא ממצה את עצמי.
לא ידעתי אז שפחד קהל הוא דבר פתיר,
הייתי בטוח שהוא ילווה אותי כל החיים.

מה באמת הבנתי בדרך

בשלב מסוים הבנתי שהקושי לא נובע מחוסר יכולת,
זה לא שאני “לא מתאים” או “לא בנוי לזה”,
אלא זה דפוס פנימי שנבנה לאורך השנים,
דפוס שנועד להגן עליי,
אבל בפועל כיווץ אותי ומנע ממני לממש את הפוטנציאל שלי.
כשמתחילים להבין מה מפעיל את הדפוס הזה,
אפשר גם להתחיל לשנות אותו.

למה אני עושה את מה שאני עושה היום

העבודה שאני עושה היום עם אנשים נולדה בדיוק מהמקום הזה,.
לא כדי ללמד איך “להיראות בטוח”,
ולא כדי להוסיף עוד טכניקות חיצוניות.

אלא כדי לעזור לאנשים להשתחרר מדפוס הכיווץ הפנימי שלהם,
ולהרגיש נוח יותר להיות מי שהם
בכל סיטואציה שבה זה באמת חשוב.

היום, אחרי שעברתי את הדרך הזו בעצמי, אני משתמש בכלים המקצועיים שלי כדי לקצר לאחרים את הדרך ולעזור להם להשתחרר מהכיווץ שמנהל אותם.